Có thể nói, mẹ bầu trong thời kỳ thai nghén thật là chật vật và khổ sở. Vậy mẹ bầu ăn ô mai được không? Ô mai chính là thứ quà “cứu cánh” cho các bà bầu đang trong thời kì thai nghén. Ô mai có vị chua, ngọt, tính mát giúp làm giảm cơn buồn nôn, cải thiện tình trạng nôn nghén của phụ nữ mang thai. Mà ô mai lại còn là thực phẩm an toàn nên rất phù hợp cho các bà bầu. Một viên ô mai sẽ giúp cho họ quên đi cảm giác nôn nao khó chịu khi ốm nghén.
Bầu có nên ăn ô mai?
Theo các chuyên gia, ô mai có nhiều dưỡng chất quan trọng tốt cho sức khoẻ, do đó mẹ bầu hoàn toàn có thể ăn ô mai. Tuy nhiên, mẹ cũng nên cần chọn những cơ sở bán ô mai uy tín, chất lượng để đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, không gây hại cho sức khỏe của cả mẹ bầu và em bé.
Nhiều mẹ bầu thường nghe các thông tin trong ô mai có hoá chất độc hại, mất vệ sinh không tốt cho sức khoẻ thì với ô mai Hồng Lam các mẹ có thể hoàn toàn yên tâm. Bởi các tỉnh vùng núi phía Bắc là nơi mà Hồng Lam lựa chọn làm vùng nguyên liệu nhập quả, quả làm ô mai đều là quả tươi, không hoá chất và được chăm bón theo phương thức hoàn toàn tự nhiên.
Ô mai được đưa về nhà máy chế biến sẽ được chọn lọc thật kỹ, loại bỏ những quả không đạt yêu cầu rồi mới đưa vào rửa sạch bằng hệ thống máy rửa hiện đại. Trải qua quy trình kiểm định nghiêm ngặt trong nhà máy ô mai đạt tiêu chuẩn chất lượng ISO 22000, những quả ô mai sẽ được đóng hộp cẩn thận và vận chuyển tới tận tay người tiêu dùng. Đảm bảo 5 tiêu chí: “Ngon – sạch- đẹp – chu đáo – thân thiện”.
Tác dụng của ô mai đối với mẹ bầu
Mặc dù nhiều người thắc mắc về bà bầu ăn ô mai được không hay mẹ bầu ăn ô mai được không, nhưng tác dụng của nó đối với phụ nữ mang thai cũng là điều nên quan tâm.
Theo các chuyên gia, ô mai chứa nhiều dưỡng chất quan trọng tốt cho sức khỏe mẹ bầu, bao gồm vitamin (A, C), sắt, kẽm, kali và acid folic, đều là những dưỡng chất thiết yếu. Chúng có các công dụng sau:
- Vitamin A: Thành phần này hỗ trợ sự phát triển hình thái của thai nhi, đặc biệt là về mắt, giúp thai nhi phát triển có sự nguyên vẹn của mắt. Vitamin A cũng tốt cho phát triển toàn thân, đặc biệt là xương.
- Vitamin B: Giúp sản xuất năng lượng và thúc đẩy quá trình bài tiết sữa, có lợi cho thai nhi phát triển.
- Sắt: Cần thiết cho việc tạo hemoglobin, chất có vai trò trong vận chuyển oxy cho cơ thể. Khi mang thai, cơ thể sản xuất thêm máu, và việc bổ sung sắt giúp đảm bảo thai nhi phát triển và tránh tình trạng thiếu máu.
- Kẽm và acid folic: Thúc đẩy lập trình ADN tế bào trứng, cần thiết cho quá trình phát triển của bào thai.
- Kali: Giúp giảm tình trạng giữ nước trong cơ thể, hạn chế mất cân bằng điện giải, giảm chuột rút và các triệu chứng khó chịu khi mang bầu.
Ô mai là một loại đồ ăn vặt được làm từ các loại trái cây chua, giàu vitamin và các khoáng chất dinh dưỡng như vitamin C, vitamin A, sắt, kẽm, kali, axit folic… Đây là một thực phẩm có lợi cho sức khỏe của mẹ bầu với các công dụng sau:
- Ngăn ngừa tiểu đường: Theo chuyên gia, mẹ bầu có thể ăn ô mai để duy trì ổn định mức đường trong máu, giúp ngăn ngừa căn bệnh tiểu đường trong thai kỳ.
- Ngăn ngừa thiếu máu: Axit folic là một dưỡng chất quan trọng và cần thiết để ngăn ngừa tình trạng thiếu máu và các dị tật bẩm sinh ở thai nhi. Do đó, ngoài việc bổ sung axit folic qua các loại thực phẩm như thịt, cá, hạt, mẹ bầu cũng có thể ăn ô mai để cung cấp thêm axit folic cho cơ thể.
- Giảm triệu chứng ốm nghén và cảm giác chua miệng, đắng miệng: Hương vị chua ngọt của ô mai có thể giúp làm giảm cơn buồn nôn, cải thiện tình trạng nôn nghén và giảm cảm giác chua miệng, đắng miệng trong giai đoạn đầu của thai kỳ.
- Cung cấp dưỡng chất cho thai nhi: Vitamin và dưỡng chất có trong ô mai giúp mẹ bầu bổ sung dưỡng chất, hỗ trợ sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi trong bụng mẹ.
Lời khuyên cho bà bầu có nên ăn ô mai trong thai kỳ
Bà bầu có nên ăn ô mai không? Khi ăn ô mai trong thai kỳ, bà bầu nên tuân thủ các lời khuyên sau:
- Kiểm soát lượng ô mai: Dinh dưỡng là quan trọng, nhưng việc ăn ô mai cần được kiểm soát. Hãy ăn một lượng vừa phải để tránh tăng cân quá nhanh hoặc gặp vấn đề về đường huyết.
- Lựa chọn ô mai từ nguồn uy tín: Chọn ô mai từ nguồn tin cậy để đảm bảo an toàn. Tránh mua ô mai không rõ nguồn gốc hoặc không đảm bảo vệ sinh.
- Theo dõi cơ thể: Sau khi ăn ô mai, hãy chú ý đến cơ thể. Nếu có dấu hiệu không ổn định như đau bụng, buồn nôn, hoặc dị ứng, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ.
- Đa dạng hóa khẩu vị: Ô mai chỉ là một phần của chế độ ăn uống. Hãy đa dạng hóa khẩu vị bằng cách ăn nhiều loại trái cây khác nhau để đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng cho thai nhi.
5 loại ô mai được nhiều chị em phụ nữ mang thai thích nhất
Mơ chua mặn ngọt
Ô mai mơ gừng đặc trưng bởi vị chua của mơ, vị mặn ngọt đậm đà của muối đường và vị cay nồng của gừng tươi. Các hương vị hòa trộn với nhau giúp kích thích vị giác một cách hoàn hảo và vô cùng dễ ăn nên mẹ bầu có thể order ngay cho mình vài lọ ô mai nhâm nhi những ngày bầu bí nếu ưa thích vị của loại ô mai này nhé.
Sấu bao tử
Mẹ bầu nào thích ăn sấu thì có thể tham khảo món ô mai sấu best seller này từ Nguyễn Ninh. Sấu bao tử là loại ô mai có sự kết hợp đầy tinh tế giữa vị ngọt thanh của quả sấu mang đậm dư vị Hà Thành, vị ngọt mát của đường kính và vị giòn đặc trưng không đâu sánh bằng.
Mận xào gừng
Còn rất nhiều vị ô mai ngon mà mẹ bầu có thể lựa chọn, một trong số đó là món Mận xào gừng. Những trái mận được tách hạt tỉ mỉ kết hợp đầy tinh tế những gia vị truyền thống của ô mai đó làm nên hương vị thơm ngon đặc biệt của mận không hạt xào gừng. Vị ngọt của đường kính tinh luyện, hương thơm của gừng già cùng thịt mận dẻo dai sẽ đem đến cảm nhận thích thú, khó quên cho người thường thức. Mận không hạt xào gừng cũng là thức gây “nghiện” đáng yêu dành cho các bà bầu đang trong thời kỳ thai nghén.
Me chua cay
Từ những trái me tươi, Hồng Lam đã chế biến ra thức quà tinh hoa mang tên Me Tươi Cay săn mềm, dẻo thơm, quyện tròn tạo nên hương vị hấp dẫn khó quên trong lòng biết bao thực khách gần xa.Ô mai từ me chứa nhiều vitamin và khoáng chất có thể có lợi cho sức khỏe của bà bầu như cung cấp axit folic cho thai nhi và giúp giảm cảm giác buồn nôn. Tuy nhiên, nhớ rằng việc tiêu dùng cần điều chỉnh và không nên lạm dụng để đảm bảo an toàn cho thai kỳ và sức khỏe của mẹ.
Xí muội Thái
Chua chua ngọt ngọt, hương vị hòa quyện trong từng lớp bột xí muội bao phủ trọn quả ô mai giữ trọn vị mơ tươi. Hương vị đặc biệt giúp giảm mỏi căng thẳng, mệt mỏi tan biến ngay tức khắc. Là thức quả ô mai vô cùng ngon, chữa nghén được rất nhiều mẹ bầu ưa thích.
Trên đây là những trả lời cho các câu hỏi mà mẹ bầu luôn thắc mắc liên quan đến ô mai, hy vọng sau bài viết này mẹ bầu có thể yên tâm lựa chọn cho mình những vị ô mai yêu thích đến từ Nguyễn Ninh food. Chúc mẹ và bé có một thai kỳ khỏe mạnh, đáng nhớ nhất.
Liên hệ đặt hàng
Website: nguyenninh.net
Hotline: 0902124321
Facebook: Thịnh Quang bánh mứt – Tinh hoa quà biếu
Địa chỉ: Công ty TNHH Thực phẩm Nguyễn Ninh, 12/117 Thịnh Quang, Đống Đa, Hà Nội
